幸年期の症状とは？
40代後半～50代前半にかけてのことを「幸年期」と呼びます。
幸年期にはどのような変化があらわれるのでしょうか。
ここでは主な変化を3つご紹介します。
変化①：身体が重い、だるくなる
幸年期に入ると多くの人が感じる変化です。
家事や仕事をするのが億劫になったり、今まで難なくこなしていたことに疲れを感じたりします。
変化②：ほてりや汗がでる
いわゆる「ホットフラッシュ」というもので、暑いわけじゃないのに急に汗やほてりが出てきます。
周囲の人に気付かれる変化のため、悩んでいる方も多いです。
変化③：イライラ、落ち込み
女性ホルモンが減ることで、些細なことでイライラしたり落ち込みやすくなります。
楽しく元気に過ごすためにも、気分転換などの対策が必要です。